Brot-Diät


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Wie

Die Brot-Diät ist eine kalorienreduzierte Mischkost, bei der verschiedene Brotarten eine relativ wichtige Rolle spielen.

Warum

Wichtig ist die kalorienreduzierte Mischkost. Der Vorteil von Brot ist sein Preis und sein Sättigungsgrad, ohne dass es zuviel Fett enthält.

Wielange

4 Wochen

Wieviel

1200 kcal pro Tag

Wert

Die Nahrungszusammensetzung ist aus medizinischer Sicht empfehlenswert. Etwas mehr Milchprodukte würden dem potentiellen Kalziummangel vorbeugen. Der Eiweissanteil ist wegen viel Wurst und Fleisch etwas zu hoch.

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