FdH - Friss die Hälfte


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Wie

Einfach die Hälfte von allen Mahlzeiten essen.

Warum

Je weniger man isst, desto schlanker wird man.

Wielange

Bis zum Erreichen des Wunschgewichtes.

Wieviel

ca. 1000 - 1200 kcal pro Tag

Wert

Durch die Halbierung aller Nahrungsmittel kommt es leicht zu Mangelerscheinungen, weil man von wichtigen Nährstoffen auch zuwenig erhält. Der Körper gewöhnt sich ausserdem an die verminderte Nahrungsaufnahme und kommt mit weniger Nahrung aus. Dies begünstigt den JoJo-Effekt.

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