Scarsdale-Diät


Bewertung:  -

Wie

Die Diät ist eiweißreich, fettarm und die Kohlenhydrate dürfen nur natürlichen Ursprungs sein, also keinen normalen Zucker.

Diese Diät dauert 2 Wochen, danach wird der Speiseplan etwas vielfältiger und wird durch ein Fitneßprogramm erweitert

Reicht die Gewichtsabnahme nicht, so wird die Diät direkt wiederholt.

Warum

Die Reduktion auf etwa 1000 kcal und Bewegung führen zur Gewichtsreduktion, wenn auch nicht zu den teilweise versprochenen 10 kg.

Wielange

2-4 Wochen

Wieviel

Bis etwa 1000 kcal

Wert

Der Eiweißgehalt ist zu hoch, vor allem wenn man die Kur mehrmals hintereinander macht.

Die Gewichtsreduktion ist nicht von dauer, da durch Senkung des Grundumsatzes die Gefahr des Jo-Jo-Effektes besteht.

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